功成名就、衣食无忧，常人眼里高高在上的老板、老总也会有心理问题？其实，高节奏高压力的工作状态、心里话不敢对人袒露、不能向人展示脆弱的一面，老板们的生活状态很容易造成焦虑、强迫等心理疾患。近日，企业EAP与员工心理管理高峰论坛在上海举行，心理专家表示，在企业主常见心理问题中，焦虑、抑郁和强迫排前三位。

　　案例1：身价数亿却惊恐伴随

    　从农村孩子打拼出来的彭子龙（化名）如今是身价数亿的IT公司董事长，事业成功的他却成日被极度焦虑恐惧的阴影包围。一年前的某个下午，他单独在书房看文件，突然感觉心跳急剧加快、呼吸困难、浑身直冒冷汗，家人立刻把他送到医院，全身检查之后却查不出器质性疾病。后来又发生过三次类似情况。经心理医生诊断，这是一种神经症：惊恐发作。这种情况就像不定时的炸弹一样，让他寝食难安。

　　[专家分析]害怕回到一无所有的原点

    　上海林紫心理咨询机构资深心理咨询师王怀齐表示，像彭子龙这样白手起家的成功老板为数不少，其中一部分人之所以每天拼命工作、获取资本，这与其童年的困窘有一定关系。彭子龙小时候家庭贫困，常眼巴巴望着邻居的孩子吃油条，心里想着将来一定赚很多钱，买很多油条吃。如今事业发达，山珍海味都吃腻了，但每顿饭必有油条却成了他的特殊习惯。这是一种补偿心理，正是童年的创伤让他们拼命，他需要通过成功来获得物质和尊重。然而成功后却害怕有一天所有的一切都消失，他们又回到一无是处的原地。这种潜意识的恐惧逼迫他们继续卖命地工作。

　　案例2：事业成功却担心被暗杀

   　 安东（化名）每次去找心理咨询师都像去夜总会一样，开着奔驰，两名保镖。他是一家成长型企业的老板，事业从最初的扶摇不定转为稳定且蒸蒸日上。虽然现在企业很正规，但早期他曾在避税方面做过一点手脚，由于担心税务问题，他内心深感恐惧，经常失眠，出门总是带着保镖，害怕被人暗杀，而且对身边的人非常不信任，比较专制。

　　[专家分析]关键是修复内心创伤

   　 王怀齐说，安东身材并不高大，小时候他曾是同龄人欺负的对象，自卑感让他有更强烈的成就欲望和动机。所以他努力工作，让自己爬得更高，获得更多的尊重，所有这些都是为了弥补内心的自卑感。所以，安东对下属、对软弱的人、对家人都非常强势；但是在商场上、在谈合同时，遇到比他更强硬的人，他的内心往往充满了恐惧。像安东和彭子龙这类成功的企业主，往往是因为童年的缺失促使其奋力拼搏，但如果没有修复内心的创伤，这样得来的成功也会成为其心理问题的所在。

　　【成功经验】工作是使命 但不是全部

   　 陈德威（化名）是某私营企业的老板，平时也很忙碌。但和很多疲于奔命的企业主不同，无论多忙，他有两个雷打不动的习惯：第一，每个周末陪伴妻女，手机关掉；第二，每年两次，每次半个月到福建或苏州静修。和他接触过的人都发现，他表情轻松、语调柔和，是一个既自信积极又坦然谦逊的人。对陈德威来说，工作是一种生活的使命，但不是生活的全部，定位非常清晰，所以即使生意上有点波动也不会太影响其情绪，他有着良好的自我安全感。

   　 即使你有悲伤的童年，现在良好的亲情和朋友关系仍然可以帮助你修复过去的创伤。一些企业主由于身居高位，属下景仰，他们自己也觉得与众不同，非常强大；另一些老板认为自己不需要情感的支持，没想到不知不觉成了孤家寡人。

   　 王怀齐表示，只有同时保持身体和心理健康，那才是完美的企业主。而保持良好心理的关键就是把握好工作和自我的平衡点。有三个小游戏可以帮助你发现自己内心真正的需要。

   　 游戏1：在纸上画一个圆圈，把圆圈分成24格，代表一天中的24小时，看看你何时在工作，何时在休息，何时陪伴家人，何时做自己的爱好……然而问问自己，这是我想过的生活吗？

  　  游戏2：在一张纸上写下你觉得最重要的六样东西，比如金钱、健康、亲情、友情、爱情、权力等。然后分五次，每次删除一个你觉得相对不那么重要的东西，留下你觉得最重要的。大部分人最后留下来的不是健康就是亲情，但是，大部分人留给这两样的时间却总是最少的。

  　  游戏3： 画一个横坐标，象征你的生命线。接着讲一个故事，这个故事的主人公就是你自己，在过去的10年中，你主要做了什么？在过去的一年里，你干什么了？很多企业主做了这个游戏之后开始反省，过去的自己简直就是一部赚钱的机器。

　　【晚报提醒】适用于企业家的压力管理操

    　1.争取有机会从事艺术创造性的活动：绘画、摄影、收藏；

    　2.创造更多机会进行自我表达：给自己写封信、唱歌、大喊、跳舞、大笑、大发脾气；

   　 3.从事更多体力劳动：运动、修花园、登山；

   　 4.改变存而不在的状态（就是每时每刻要不想过去要不想未来，而失去当下的互动和体验），而是尽量做到存而在，在当下，让自己能体验当下生活起居各种行为的感觉，比如吃饭的味道、忙中的疲惫、风的温度、湿度，甚至上厕所的感觉；

    　5.每天留一点时间冥想：想象自己端坐于宇宙之中，把宇宙之气吸进来呼出去。观察自己的呼吸，让自己的注意力与呼吸一起流动。想象头脑里面一幅幅的画面是由一个放映机放出来的，让注意力逆着光源进入放映机光源（这一种方法比较难，需要反复训练）。